食道逆流を改善させる方法！

もしかして、食道逆流でお悩みでしょうか？

現代ではこの食道逆流で苦しんでいる方が増えていると言われています。

では、改善させるにはどうすればいいか？

それには、原因などを探る必要があるのですが、先ずは、食道逆流の
症状について解説しますので、参考にしてみてください。


●食道逆流の症状って？

胃酸が逆流して、食道に上がってくることで食道内の粘膜を傷つけ、
炎症を起こしてしまったりする症状を食道逆流とか逆流性食道炎などといいます。

食道逆流では、胃酸が上がる前に感じる吐き気や胸焼け、また、ゲップが
繰りかえし出たりと言う徴候が見られるでしょう。

人それぞれに、食欲減退や特定の食べ物が食べられなくなると言う症状が
起こることもあるようです。

そして、食べ過ぎたり、就寝の為に体を横にすれば、胃酸が逆流を起こして
しまいます。

食道逆流の症状は色々あるものですが、通常では考得られないほどゲップが
増えたり、それにともなって吐き気を感じたり、胸焼けや胸を締め付けられる
ような痛みを感じる事もあるかもしれません。

さらに、食後の胃もたれが激しく、いつまでも胃が重く感じられることも
多いのです。

症状が出るのは胃や食道(胸のあたり)ばかりではなくて、喉に痛みを
感じたり、声が出づらくなると言う症状にお悩みの人もいますね。

胃酸が気管に入ってしまった場合には、気管支炎をおこして咳が
止まらなくなる場合もあります。

加えて、炎症が上部まで広がると、耳に痛みを感じる事もあるかも
しれないでしょう。

ひどければ喘息を起こしたり、呼吸困難に陥ることもあるので注意しなければ
いけません。

食道逆流の原因はいろいろあるのですが、その症状の現れ方にも人にっても
違いがあります。

また、何と言っても食道逆流で最も多くみられる症状は胸焼けです。

食道逆流の胸焼けは、揚げ物など脂分の多い食事や塩分の多い食事をとると
起こしやすいですし、飲酒・喫煙によっても引き起こされることが知られて
います。

ですので、食道逆流を改善させるなら、それらを食事の摂取を控えなければ
なりません。

ここ最近は、何を食べたかをノートにでも書き出してみてください。

または、今から食べる物を書いていってみてください。

すると、脂っこい物を食べ過ぎているとか、摂取量が多くカロリーオーバー
しているとかが、一目で分かると思います。

それが、分かったらなるべく止めるように努力をしなければなりません。













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